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| 课程介绍： |
瑜珈的函义为“结合”、“平衡”、“统一”，不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践“它”。瑜珈中的姿势练习和冥想练习，是最有益于神经系统的锻炼体系，经常正规的瑜珈练习，可以使交感神经系统和副交感神经系统达到平衡，而受这些系统影响的内脏系统，因此也得到了调理。 |
| 上课地点： |
徐汇华山路教学点
虹口教学点
汉中路旗舰店
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飞龙价：520元
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学校价：530元
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立即节省：10元
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| 课程介绍： |
这是有40年历史的印度传统瑜伽。在超过人体自身温度的环境中 (室内温度：38℃-42℃)，我们的身体会变得更加柔软，按照人体肌肉、肌腱和韧带的特点，进行特定的动作排列与组合的高温瑜伽，共有26个动作，每个动作左右重复两次。有平衡、力量、呼吸和冥想等内容。最适合瑜伽初学者，尤其是办公室一族。高温瑜伽最主要就是需协调呼吸与动作的关系，这是初学瑜伽者必须先掌握的内容。动作相对固定，组合也比较简单，有利于初学者在... |
| 上课地点： |
江西中路培训点
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飞龙价：1024元
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学校价：1280元
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立即节省：256元
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| 课程介绍： |
普拉提训练法通过十五个基本动作的不断变化，能够逐渐矫正一般人偏用左边或右边的怀习惯，让身体更为协调平衡。它最早用于运动机能的恢复治疗、呼吸和运动的配合是普拉提训练法的核心，强调了人的呼吸对人体运动的影响。同时，对于一般运动难以锻炼到的地方以及久坐造成的肩痛、腰痛或是肌肉不适等问题都可以通过普拉提运动来改善。
主要效果：普拉提运动能够塑造腰部、腹部及臀部肌肉曲线，在美化形体的同时加强肌体器官... |
| 上课地点： |
江西中路培训点
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飞龙价：980元
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学校价：1176元
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立即节省：196元
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| 课程介绍： |
哈达瑜珈是一种基础的瑜珈练习方式，较适合于初学者，通过各个姿势的有机组合，首尾相贯，兼顾身体的每个关节，每一次都达到全身性的健身效果。持续的练习可以消除疲劳、缓减压力、改善睡眠质量、调节女性内分泌、排毒养颜和强身健体的功效。
通过瑜珈的放松、呼吸及冥想来达到身心的健康与愉悦。 |
| 上课地点： |
江西中路培训点
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飞龙价：530元
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学校价：660元
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立即节省：130元
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