北京体育大学、国家篮球青年队、北京微风体育联合推出全能明星篮球夏令营震撼登场。是专门针对青少年假期开展的体育训练营,每年寒假、暑假各3期,集传统运动项目(篮球为主)技能学习、时尚运动项目(网球、腰旗橄榄球)体验、综合身体素质训练、学生心理健康教育、社会交往能力、自我认知能力,团结协作精神的培养于一身。
最权威的师资力量:北京体育大学教授、优秀教练员、国家队现役球员
最先进的精准测试:免费进行价值380元的骨密度、身体成分测试、关注青少年骨骼发育、健康成长(超值赠送价值)(突出)
最合理的营养膳食:全面均衡的营养套餐,配合“科学饮食”主题专家讲座,关注青少年健康饮食
主题讲座:篮球裁判法基础知识; 放松技巧、疲劳与恢复常识专家讲座
招生对象:全国范围内,8-18岁的青少年均可报名,根据招生情况分为少年组和青年组,其中少年组8-14岁,青年组15-18岁
收费标准:2380元/人
增值服务:赠送营服一套;价值14万的人身意外伤害保险一份
招收人数:少年组25-30人,青年组: 30人
培训目标:
通过众多知名专家具有针对性地、系统化、科学化的训练和指导,达到以下目标:
1.使学生熟练掌握篮球基本技术,学习篮球战术,积累实战经验
2.全面提高身体素质,形成运动习惯、培养运动爱好
3.体验网球时尚运动项目,锻炼协调性、反应速度
4.通过学生之间的交流与合作,培养社会交往能力
2009北京微风体育篮球训练营课程安排(暑期)
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日期 |
日程安排(12天) |
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第一天 |
早上:8:00到达指定集合地点。安排住宿事宜,分发队服及生活必需品,讲解营员管理规定,注意事项
中午:午餐、午间休息
下午:北京体育大学竞技体育学院领导主持“开营仪式”,参观北京体育大学冠军之路、国家队训练基地、国际最先进的科研中心。
晚上:整理内务,训练前准备工作,学员交流会 |
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第二天
花球表演 |
上午:国际最先进的科研中心,进行青少年身体测试(身体成分、骨密度、肌力、亚健康、心血管风险)
下午:篮球基本技术训练,北京体育大学优秀篮球教练员对学员进行篮球专业技术水平测试、依据报名情况制定训练计划,训练分组,体能训练、篮球专项技术训练
晚上:北京体育大学科研中心专家进行身体成分评价分析 |
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第三天 |
早晨:早操
上午:篮球基本理论教学、基本技术训练:运球、传球
下午:篮球专项技术训练、训练小结、运动评价
晚上:篮球专项运动的“放松技巧、疲劳与恢复常识”讲座 |
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第四天 |
大兴碧水庄园(北京市青少年素质教育基地)一日游 |
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第五天
进行分组教学 |
早晨:早操
上午:篮球技术训练投篮(三步上篮、原地投篮)学习基本战术
下午:强化各项篮球技术(技巧性较高的基本技术,如背后传球、背后运球、勾手投篮等、简单战术训练)
晚上:篮球裁判法课程一:裁判法介绍、具体分工、手势、记录等 |
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第六天 |
早上:早操
上午:各组进行篮球基本技术测评、因材施教制定错误动作纠正方案、下一步训练计划
下午:专项技术纠正、强化,一对一纠正各项动作技术
晚上:篮球比赛电视解说大赛,NBA比赛片段(具有针对性、适合营员模拟学习 ) |
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第七天 |
早上:早操
上午:身体素质训练:体能、柔韧、力量、协调性、灵敏
下午:篮球基本战术训练、两人、三人战术
晚上:复习裁判法基础知识
篮球裁判法课程二:教学比赛,裁判临场实践,学生执法比赛 |
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第八天 |
早晨:早操
上午:篮球专项技术强化
下午:腰旗橄榄球体验课程(国内橄榄球金牌教练亲自授课)
晚上:腰旗橄榄球比赛录像,领会团结协作精神,团队合作的重要性 |
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第九天 |
早晨:早操
上午:篮球专项身体素质训练
下午:篮球技术训练, “单项技巧挑战赛”
晚上:“青少年科学饮食、合理膳食”主题讲座 |
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第十天
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早晨:早操
上午:“微风全明星”大赛:“三分王”、“得分王” 身体素质比赛(如摸高、折返跑)
下午:“灌篮王”、“三人对抗赛”
晚上:“青少年生长发育特点+运动增高运动疗法”主题讲座 |
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第十一天
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早上:早操
上午:“团体对抗赛”与特邀球队等。
下午:参观奥林匹克体育中心,“快乐网球教学”体验课程
晚上:与篮球明星面对面心得交流会 |
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第十二天
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早晨:早操
上午:结营仪式、赠送精美纪念品,营员全家福合影,评选出优秀营员与单项冠军,并颁发奖品。
中午:全家福会餐,出发至集合地点,安排家长接站 |
注:带一寸近期免冠照片2张,身份证、学生证复印件2份
报到时间:2009年7月13日早8点
报道地点:北京市海淀区上地南路6号院(北京体育大学北门西侧20米)
开班时间:第一期:2009年7月13日-7月24日
第二期:2009年7月27日-8月7日
第三期:2009年8月10日-8月21日
训练条件:专业室内场馆,先进的训练器材,完善的服务体系
饮食条件:自助餐:40元/人/天(包括在2380元之内,营养专家每日提供食谱、营养均衡)
住宿条件: 4人间,独立卫生间、公共浴室 、空调 |