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原地踏步郑融第1页

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时尚王原地踏步

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时尚王插曲原地踏步 K
简单的说,原地踏步和跑步所获得的锻炼效果是不一样的,原地踏步可以提高肺活量,加大大腿肌肉的柔韧度,而跑步所得到的锻炼效果则相对明显的多,跑步是全身性